Evolucionamos para andar. Las horas que muchos de nosotros pasamos hoy sentados, nuestros antepasados las pasaban en movimiento.

Los baños de bosque han sido una terapia para mí sin ni siquiera darme cuenta de ello. Así que, no podía dejar de hablaros de ellos.

¿Has oído hablar del concepto “parálisis por análisis”? Te doy 7 consejos para empezar a practicar yoga y establecer un hábito.

Mantenernos activos está en nuestra mano, del descanso ya se encarga la evolución. ¡Muévete, pasa tiempo en la naturaleza y diviértete!

Las 3 fases en el camino espiritual… Durante unos minutos, fui totalmente consciente del instante que estaba viviendo.