Regreso al presente
ESTA VEZ, ONLINE. PORQUE ESTÉS DONDE ESTÉS, AHÍ ESTÁS, EN EL MOMENTO PRESENTE.
PORQUE ESTÉS DONDE ESTÉS, AHÍ ESTÁS, EN EL MOMENTO PRESENTE.
Taller online de mindfulness (gratuito)
Martes 17 de septiembre a las 19:00 UTC+2
Regreso al presente
PORQUE ESTÉS DONDE ESTÉS, AHÍ ESTÁS, EN EL MOMENTO PRESENTE.
Taller online de mindfulness (gratuito)
Martes 17 de septiembre a las 19:00 UTC 2+
1 hora para
Estar en el presente, simplemente.
Conocer cosas sobre tu cerebro y sus capacidades.
Conocer mindfulness, una de las herramientas más potentes para combatir el estrés.
Darte cuenta de la cantidad de cosas que tienes en la mente (y formas de gestionarlas).
Llevarte contigo un par de maneras de
aplicarlo en tu día a día.
1 hora para…
Estar en el presente. Simplemente.
Conocer cosas sobre tu cerebro y sus capacidades.
Conocer mindfulness, una de las herramientas más potentes para combatir el estrés.
Darte cuenta de la cantidad de cosas que tienes en la cabeza (y formas de gestionarlas).
Llevarte contigo un par de maneras de
aplicarlo en tu día a día.
Soy Mamen Regalado,
Aunque nací en Granada, he vivido en Madrid desde que tengo uso de razón…
En 2020, después de la pandemia, decidí dejar la gran ciudad.
A veces creo que mi brújula estaba rota, y como solo apuntaba al norte,
allí me fui.
Primero deambulé por Cantabria y ahora es San Sebastián el lugar al que llamo casa.
Después de años practicando y enseñando yoga, movimiento, meditación, mindfulness y estudiando el cerebro y sus mecanismos, surgió este proyecto.
Nació de la necesidad de cuidarme a mí misma, poner orden en mi vida, priorizar y aprender a vivir con el estrés que supone la vida en lugar de vivir luchando contra él.
Encontrar ese equilibrio no está siendo fácil y es algo que trabajo día a día y que me ha hecho forjar hábitos que me permiten encontrar el balance entre la ambición profesional y la ambición personal.
Encantada de compartirlas 🙂
Soy Mamen Regalado,
Aunque nací en Granada, he vivido en Madrid desde que tengo uso de razón.
En 2020, después de la pandemia, decidí dejar la gran ciudad.
A veces creo que mi brújula estaba rota, y como solo apuntaba al norte, allí me fui.
Primero deambulé por Cantabria y ahora es San Sebastián el lugar al que llamo casa.
Después de años practicando y enseñando yoga, movimiento, meditación, mindfulness y estudiando el cerebro y sus mecanismos, surgió este proyecto.
Nació de la necesidad de cuidarme a mí misma, poner orden en mi vida, priorizar y aprender a vivir con el estrés que supone la vida en lugar de vivir luchando contra él.
Encontrar ese equilibrio no está siendo fácil y es algo que trabajo día a día y que me ha hecho forjar hábitos que me permiten encontrar el balance entre la ambición profesional y la ambición personal.
Encantada de compartirlas 🙂