Sí, puedes apuntarte. Junto estas dos preguntas en una porque, realmente, la respuesta es igual. Sea cual sea tu nivel de experiencia o de práctica de meditación, mindfulness, movimientos… Si no tienes experiencia, tranquilidad porque iremos paso a paso explorando eso de respirar y de estar en silencio y en el momento presente. Y si ya tienes experiencia, quizás es una buena oportunidad para volver a vivir, cada momento, sabiendo que, en realidad, es la primera vez que vives ese momento en concreto. 

El curso y todos los recursos estará alojado en la plataforma Hotmart. Una plataforma muy sencilla de usar y que tiene aplicación móvil, para que puedas acceder a los audios y vídeos grabados desde cualquier lugar y en cualquier momento. Las sesiones en directo serán a través de una sala de Zoom, cuyo enlace estará disponible en la plataforma y, además, haré llegar por email antes de cada sesión.

No. A pesar de que las clases son online, serán en directo y el objetivo será estar ahí, en el presente, y compartiendo con el resto del grupo.
Además, es una forma de proteger la intimidad de todos los que asistamos, sabiendo que todo lo dicho o mostrado quedará, simplemente, en ese momento y en la memoria de aquellos con los que decidamos compartirlo. 

Recuperarla, como tal, no. Es un curso que requiere de compromiso, tanto con nosotros mismos como con el resto del grupo.
Dicho esto, si en algún momento faltas a una clase, no pasa nada. Podrás acceder a las tareas y al resumen de los aspectos más importantes y, además, habrá dos sesiones de seguimiento grupales y una individual, para que no se quede nada en el tintero.
Si sabes de antemano que vas a faltar un día, puedes avisarme con tiempo y asistir, esa semana, con el otro grupo. 

Como con casi todo, sí, existe algún riesgo derivado de la práctica de mindfulness. 
Mindfulness nos expone a la realidad, tal y como es. Es una práctica en la que buscamos estar con las cosas tal y como son. Esto, a veces, implica mirar cara a cara a algunas partes de nuestra experiencia que no son tan agradables o que pueden ser, incluso, dolorosas. Si tienes dudas, ponte en contacto conmigo y las resolvemos.

No necesariamente (además de conexión a internet y un dispositivo con cámara y micrófono).
Ahora bien, quizás quieras hacerte con una alfombra o esterilla para practicar movimientos y poder tumbarte, y con un cojín o banco de meditación para las prácticas.
Nada de esto es necesario ni indispensable, pero puede hacer que tengas mayor comodidad. 

 Sí. Tanto la plataforma en la que se aloja el curso (Hotmart) como la que usaremos para las sesiones en vivo (Zoom) tienen aplicación móvil y para el ordenador.