LABORATORIO 1PXB
Crecimos y evolucionamos en espacios naturales, adaptándonos al medio que nos rodeaba para sobrevivir.
Nuestros genes se desarrollaron huyendo de depredadores, andando descalzos, sin agua caliente y pasando días sin comer.
Y en esa evolución nada nos preparó para el sedentarismo, las pantallas, trabajar tantas horas sentados o comer productos en lugar de alimentos.
Pero aquí estamos a día de hoy, con unos genes milenarios pero usando el móvil hasta para decidir qué comer.
Estresados.
Con todo el arsenal de armas fisiológicas listo para atacar pero sin leones que combatir ni árboles a los que trepar.
El estrés ha sido nuestro gran aliado para llegar hasta donde estamos, pero hoy en día, es una de nuestras mayores amenazas.
Por suerte, existe la posibilidad de entender (nos) y aprender a vivir de una forma más amable con ese estrés y con nosotros mismos.
Crecimos y evolucionamos en espacios naturales, adaptándonos al medio que nos rodeaba para sobrevivir.
Nuestros genes se desarrollaron huyendo de depredadores, andando descalzos, sin agua caliente y pasando días sin comer.
Y en esa evolución nada nos preparó para el sedentarismo, las pantallas, trabajar tantas horas sentados o comer productos en lugar de alimentos.
Pero aquí estamos a día de hoy, con unos genes milenarios pero usando el móvil hasta para decidir qué comer.
Estresados.
Con todo el arsenal de armas fisiológicas listo para atacar pero sin leones que combatir ni árboles a los que trepar.
El estrés ha sido nuestro gran aliado para llegar hasta donde estamos, pero hoy en día, es una de nuestras mayores amenazas.
Por suerte, existe la posibilidad de entender (nos) y aprender a vivir de una forma más amable con ese estrés y con nosotros mismos.
Así que te doy la bienvenida a este espacio, en el que pretendo darte algunas herramientas para que investigues, explores, te hagas preguntas y ojalá encuentres tus formas de cuidarte y establezcas tus propias rutinas.
Taller gratuíto de mindfulness
Te propongo que durante 1 hora te permitas estar en el presente.
Simplemente.
Y ya lo dice la ciencia: una mente que divaga es una mente infeliz.
Regreso al presente (al menos por 1 hora)
Martes 9 de julio
19:30 UTC+2
online (sala de zoom)
Taller gratuíto de mindfulness
Te propongo que durante 1 hora te permitas estar en el presente.
Simplemente.
Y ya lo dice la ciencia: una mente que divaga es una mente infeliz.
Regreso al presente (al menos por 1 hora)
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